~今日は、髪の毛にいい食べ物のお話~ 合言葉は、 「まごわ(は)やさしい」です。 ま・・・豆・大豆などの豆類 ご・・・ゴマ・ナッツ類 わ・・・ワカメ・昆布・海苔などの海藻類 や・・・野菜や根菜 さ・・・魚類 し・・・椎茸などのキノコ類 い・・・ジャガイモ・サツマイモなどのイモ類 この季節、忘年会。年明けには、新年会と不規則な生活が 続く事が多くなる皆さん!!! この「まごわやさしい」を合言葉にしてあげてくださいね!